Burnout
Fühlen Sie sich oft überlastet, erschöpft oder gar ausgebrannt?
Dann wäre es an der Zeit, etwas zu unternehmen, um nicht in ein Burnout zu schlittern.
Ein Burnout entsteht nicht über Nacht, es entwickelt sich Schritt für Schritt und kann sich sehr vielfältig äußern.
Auch ein geschwächtes Immunsystem, Migräne, Tinnitus, erhöhter Blutdruck, Bauch-, Kopf- und Magenschmerzen oder Libidoverlust können Hinweise für ein Burnout sein. Letztendlich kann sich auch eine massive Depression daraus entwickeln.
Als psychologische Beraterin und Coach kann ich Sie dabei unterstützen, Ihre Work-Live-Balance wieder zu finden. Wir steigern Ihre Resilienz und Widerstandfähigkeit und Sie lernen, mit Stress besser umzugehen und Ihre Grenzen zu setzen.
Je früher Sie gegengesteuern, umso besser ist die Aussicht dem Burnout positiv entgegen zu wirken!
Für unselbstständig Beschäftigte biete ich am AK Campus an den Donnerstag-Terminen kostenfreie Burnout-Erstberatungen an.
Wenn Sie bereits Symptome wie
Schlafstörungen
Appetitlosigkeit
Erschöpfung
Gereiztheit
Lustlosigkeit
feststellen, sind das oft erste Anzeichen eines sich aufbauenden Burnout.
Kontaktieren Sie mich!
Bei einem kostenfreien persönlichen oder virtuellen Erstgespräch lernen wir einander kennen und besprechen, wie ich Sie begleiten und unterstützen kann.
E-Mail silvia.h.schaefer@gmail.com
Telefon +43 676 3299363